你知道吗？皮肤晦暗是你身体的危险信号！

无论造成肤色晦暗的原因有多少种，但最终都是通过改变血液循环速度或者增厚角质层来实现的。例如长期减肥、累积的压力或睡眠不足等，都是通过影响血液循环，从而影响肤色的。而吸烟、清洁的不彻底导致的暗淡肤色，则与角质层的累积有关。当然，除了外界原因导致肌肤晦暗外，自身的情绪波动也会导致黑色素大量产生。特别是紧张和压力会导致女性内在情绪波动，产生黑色素，并加剧色素沉淀。如果肤色暗淡，还伴随着食欲降低、活动减少、呼吸短浅等情况，毫无疑问，表明了你的身体正处于亚健康或者不健康的状态。这是压力、紧张升级表现出抑郁的结果。

改善晦暗肤色的方法

改善晦暗的皮肤颜色，主要从三个方面着手，一是调整血液循环；二是彻底清洁皮肤，袪除过多的角质层；三则是注意防晒。

另外，按摩也是加速血液循环的好办法。每次清洁皮肤后，涂上少许乳液，用按摩捶轻轻敲打背部、腹部，可以有效增加血液循环速度，改善肤色。

如果是因心情抑郁导致的肤色暗淡，则要有意识地找出兴奋的生活点。不管是读书、听音乐，还是出去旅行，总之要做自己非常想做，却一直没有时间去做的事情，让自己高兴起来。有时，只是一个点拨，或者自己的一个想法，就可能让你的生活立刻丰富起来。如果没有找到自己想做的，不妨试试深呼吸，或者不断提醒自己“我很快乐”，这都是对抗抑郁的有效办法。

如果是由于紫外线伤害而引起的晦暗肤色，则可通过涂抹防晒用品，减少太阳直射时间来避免。

*保持好肤色的秘诀

尽管很多人都是“天生丽质”，具有白里透红的肌肤，然而，由于污染的空气、粉尘以及心理压力等刺激，完美的肌肤却越来越暗沉。要想保持这完美的肌肤，则需要学会保养的秘诀。

◇适量运动必不可少。运动是最天然的提高新陈代谢的方法，不需大量的运动，每周打一场羽毛球，或者每天爬几层楼梯，就完全可以让你的肌肤保持良好的代谢。

◇心情舒畅是关键。心情是影响美丽的重要要素，也是导致皮肤早衰的重要原因。因此，为了美丽，要尽快忘记烦心的事，加入到快乐的队列中来。

◇充足的睡眠。人们常说“充足的睡眠是最好的美容”，事实真是如此。晚上10点至凌晨2点肌肤处于修整期，这期间人要尽量处于睡眠状态中。

◇减肥要适度。当然，皱纹之所以与减肥扯上了关系，是因为饮食。很多人为了减肥，完全舍弃了脂肪，这是非常不科学的，至少应该增加胶原蛋白和维生素C的摄取。否则，减肥成功后，松弛的皮肤则会向你宣告另一项烦恼。

◇多喝绿茶，少饮酒。适量的酒精具有加快新陈代谢的功效，但如果你每天都沉浸在高浓度的酒精中，皮肤就会用松弛、皱纹告诉你酒精有多厉害。不如用绿茶代替吧！它有非常大的抗氧化功能哦！